Регулярная работа с осанкой, подвижностью и комфортом спины
Программа помогает выделить время на движение и внимательную работу с телом. Мы не обещаем медицинского результата: эффект зависит от состояния человека, регулярности и соблюдения рекомендаций.
Кому подойдёт эта программа
Для тех, кто много сидит
Для тех, кому не хватает регулярного движения
Для новичков, которым нужен понятный порядок занятий
Для тех, кто хочет поддерживать подвижность и уделять внимание спине
Программа не заменяет медицинскую диагностику и лечение.
Три формата участия
Цены и состав форматов предварительные и требуют подтверждения.
Я сама
Самостоятельный формат.
- — состав материалов
- — продолжительность
- — срок доступа
- — формат выдачи
- — возможность задавать вопросы
Я с группой
Групповой формат.
- — расписание
- — продолжительность
- — размер группы
- — обратная связь
- — количество встреч
- — наличие записей занятий
Личный
Индивидуальный формат с более внимательным сопровождением.
- — количество личных встреч
- — формат сопровождения
- — срок
- — обратная связь
- — дополнительные материалы
- — ограничения по нагрузке
Ограничения
При травмах, выраженной боли, медицинских диагнозах, беременности или сомнениях по нагрузке необходимо заранее обсудить участие со специалистом и сообщить тренеру.